Beyni koruduğu kanıtlandı! Sağlıklı yaşamın sırrı...

Sonuçları Amerikan Neurology dergisinde yayınlanan araştırmada bilim insanları 5 yıl boyunca onları takip etti; Yaş ortalaması 56 olan 316 bin 127 kişiyi, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olup olmadıklarına göre "ideal, ortalama ve yoksul" gibi gruplara ayırdı. Araştırmacılar, bu kişilerin yaklaşık yüzde 1,2'sine felç, demans ve depresyon tanısı konulduğunu ve "ideal, orta ve zayıf" gruplardan hangilerinin bu hastalıklara yakalanma riskinin yüksek olduğunu belirlediklerini söyledi.

Araştırmacılar, sigara içmemek, yeterince uyumak, kolesterol ve kan basıncını kontrol etmek gibi 8 sağlıklı yaşam tarzı alışkanlığı belirlediler ve "yoksul" gruptaki kişilerde felç, demans ve depresyon riskinin iki kattan fazla olduğunu belirlediler. "İdeal" gruptaki insanlarla karşılaştırıldığında onlara saygı duymaya başladım.

Araştırmacılar, "ortalama" gruptaki kişilerde bu hastalıklardan birine yakalanma riskinin "ideal" gruptaki kişilere göre yüzde 37 daha yüksek olduğunu belirterek, bu sonuçların yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olmamanın sağlıklı olmadığı gerçeğini göstermediğinin altını çizdi. bu hastalıkların riskini artırırsınız.

Araştırmanın yazarlarından Yale Üniversitesi Nöroloji Bölümü'nden Dr. Santiago Clocchiatti Tuozzo, beyin sağlığının her yaştan insan için önemli olduğunu vurgulayarak şunları söyledi: "Araştırmamız, orta yaşta sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmanın önemli sonuçlar doğurabileceğini ortaya koydu." yaşamın ilerleyen dönemlerinde beyin sağlığı üzerindeki etkileri." değerlendirmesini yaptı.